肩こりスッキリのお手伝い！パート2
いつも、美活整体サロン タイズハートのブログをご覧頂きありがとうございます。
前回の「超簡単！60秒ストレッチ講座（肩こり）パート1/6」いかがでしたか？
準備運動的な感じでしょうか･･･。
今回は、パート１につづいての動作です。①②合わせて20秒になりますよ！
是非一度、お仕事や家事、育児のすきま時間にお試し下さい。
【超簡単！60秒ストレッチ講座（肩こり）パート2/6】
① 前回のパート1/6のストレッチ
② ①のストレッチから今度は組んだ両手をカラダの前方へ伸ばします。（このとき組んだ両手が離れない程度に伸ばしましょう）
③ この姿勢を10秒間キープです。
ご注意）ストレッチ中、首肩腰など体に痛みがある場合は中止してください。
では、次回のパート3/6をお楽しみに!
トータルボディセラピー&美活整体サロン タイズハート
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