完結編 肩こりスッキリお手伝い！
皆さま、いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。
また、最後のパート6/6までお付き合いいただきありがとうございました。
最後までご覧頂いた皆さまに2月限定のクーポンをプレゼントいたします。
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是非、ご利用ください！
「超簡単！60秒ストレッチ（肩こり）完結編」
①パート1/6からパート5/6をそれぞれ10秒間ずつ行います。
②①に続いてパート6/6は、前回のパート5/6の10秒間ストレッチ後そのままの姿勢で、左右の肩甲骨を引き寄せるよう胸を開くようにストレッチを行います。
③その姿勢で腕を下に伸ばすようにストレッチいたします。
④その姿勢を10秒間キープです。
パート1/6からパート6/6まで合わせて60秒になります。
カラダの硬い方やストレッチ中に痛みのある方は中止して頂くか軽い負荷で行って下さい！
お仕事、家事、育児の合間に「超簡単！60秒ストレッチ講座（肩こり）」を思い出していただければ嬉しいです。
肩、肩甲骨、腕周りの血行が促進されますので気分転換や疲れたと感じたときにも有効です！
毎日、すきま時間を利用して行ってくださいね。
