【ご報告！】
ふくらはぎストレッチで体調に変化が！
いつもご覧いただきありがとうございます。皆さん「ふくらはぎストレッチ」頑張っていますか？皆さんにストレッチをおススメしている側として体調の変化をご報告できたらと思い、毎日ストレッチに励んだ結果をご報告いたします。
ストレッチ期間 2/26～3/23
ストレッチ所要時間 毎日5分～7分（すきま時間）
ストレッチ場所 仕事場、家
2/26 血圧143/98 脈拍92 体脂肪率21.1%
3/06 血圧141/91 脈拍89
3/13 血圧138/83 脈拍78
3/18 血圧131/78 脈拍71
3/23 血圧123/72 脈拍68 体脂肪率18.0%
以上の結果が得られました。
ふくらはぎストレッチ開始10日後、太ももの裏（ハムストリング）を伸ばすストレッチも左右1分ずつ取り入れました。また、ストレッチを取り入れた以外は普段どおりの生活を続けていました。
お客様の中にも、体感の違いが多少あるものの「脚のむくみや冷えがマシになった。」「肩こりが楽になった。」「腰痛が無くなった。」「血圧に変化があった。」「カラダの疲労感がマシになった。」など変化が見られたようです。
これからも健康の為に、すきま時間ストレッチを続けてみようとおもいます。
【タイズハートからのお知らせ】
タイズハートでは、貴女の美しく健康になりたいを応援します。
ストレッチ指導をご希望の方
一緒にストレッチを頑張りたい方
美活整体で美しく健康になりたい方
自己回復力や免疫力アップを図りたい方
是非、今春開講予定の美活ストレッチ教室（他店ではありえない参加特典付き）にご参加下さい！
詳細は、後日はお知らせいたします。お楽しみに！
