【健康診断の結果報告】
いつも、美活整体サロン タイズハートのブログをご覧頂きありがとうございます。
皆さん、すきま時間に「ふくらはぎストレッチ」行っていますか？一日たった5分～7分程度でよいのでストレッチ頑張ってくださいね～
今回、、たまたま年一回の健康診断がありましたのでその結果をご報告いたします。
健康診断の前だからではないですが数ヶ月前に偏頭痛が酷く、体調回復の一環で「ふくらはぎストレッチ」を試みていました。以前のブログ記事でも体重、体脂肪率、血圧の変化をご報告させて頂きましたが、今回はさらに健康診断の結果でカラダに変化がありました。
2013年
体重70.6Kg 腹囲87.0cm BMI26.7 血圧135/94（降圧剤服用） 中性脂肪135 γ-GTP111
2014年
体重68.0Kg 腹囲83.0cm BMI25.6 血圧126/75（降圧剤服用） 中性脂肪139 γ-GTP93
2015年3月
体重64.5Kg 腹囲82.3cm BMI23.9 血圧121/78（3ヶ月間服用なし） 中性脂肪73 γ-GTP69
※ふくらはぎストレッチ2015年2月中旬～現在進行中
2015/4/18 体重62.8Kg 腹囲81.0cm 血圧125/78 脈拍71 体脂肪率19.2％
開始当初
2015/2/26 血圧143/98 脈拍92 体脂肪率21.1%
2015/3/23 血圧123/72 脈拍68 体脂肪率18.0%
特に、2月以降も食事制限や運動を取り入れずやふくらはぎストレッチやハムストリングストレッチなど脚ストレッチのみ実施
外出先でも、すきま時間にふくらはぎストレッチしています。
【タイズハートでは、貴女の美しく健康になりたいを応援します。】
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あなた専属の整体セラピストを目指してボディケアを担当させて頂きます。
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