【骨盤がゆがむと、なぜ太る？】
いつもご覧いただきありがとうございます。今回も、骨盤をテーマにお話しいたします。骨盤のゆがみが原因でなぜ太るのか？骨盤が歪むと下腹部の筋肉が内臓を支えれなくなり、内臓が下垂気味になります。下腹部がポッコリでたり、ウエスト周りに脂肪がたまりやすくなります。また、内臓が正しい位置にないと血流や代謝機能に影響がでやすく、内臓自体の機能も低下します。
ゆがみの原因は、ほとんどが姿勢と生活習慣の関わりで起きると云われています。
･鞄や買い物袋を片側で持ち運ぶ。
･椅子に浅く腰掛ける。
･パソコンやスマホ操作を長時間している。
･高枕で寝ている
･あぐらをかく
･左右どちらかに重心をかけて立つことが多い
【骨盤ゆがみチェック①】
次のような状態だと骨盤の歪みがあるかも知れません。
･出産後、腰痛や尿漏れがある。体重がなかなか落ちない？
･ジーンズやズボンなどの裾上げ加工の際、左右の脚の長さが違うと気づいた。
･歩いているだけで気づくとスカートが回っていることがある。
･胃下垂気味である。
･座っていると無意識に脚を組んで座ることが多い。
･両目を閉じてその場足踏みを30回すると前後左右にいずれかに移動している
･ウエストのくびれが左右で違う。
次回は、【骨盤ゆがみチェック②】では身体を動かして骨盤のゆがみチェックを行います！
